shopify site analytics

فوائد الزعتر لتخسيس البطن والكرش

فوائد الزعتر في الحمية الغذائية

من أجل نجاح إنقاص وزن الجسم يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي و سليم بالإضافة إلى ‏ممارسة الرياضة إذا تحدثنا عن النظام الغذائي فيجب أن يكون صحيا و متوازنا حتى لو كان ‏الشخص لا يرغب في إنقاص وزنه فعندما تكون تغذيتك صحية و سليمة فإن إصابتك ‏بالأمراض و المشكلات الصحية ستقل و ليس الجانب الجسماني فقط الذي سيتحسن بل الجانب ... أكمل القراءة »

فوائد الطحينه السائلة لتفتيح البشرة ونفخ الخدود

فوائد الطحينه السائلة للبشرة

الطحينة هي واحدة من أهم المواد الغذائية التي لها العديد من الفوائد فهي تدخل في تحضير عدة ‏مأكولات كما أن الدهون التي توجد فيها دهون غير مشبعة لا تشكل أضرارا على الجسم كما ‏أن مكونها الأساسي هو السمسم المحمص و في بعض الأحيان السمسم المطحون.‏ إعداد الطحينة في المنزل :‏ يمكنك أن تقومي بإعداد الطحينة في منزلك بدلا من أن ... أكمل القراءة »

الخطوات الأساسية لصنفرة الوجه في المنزل

الخطوات الأساسية لصنفرة الوجه في المنزل

إذا كنت في حاجة إلى تنظيف وجهك بشكل فعال و سريع بدون أن تذهبي إلى المراكز ‏المتخصصة فيمكنك عمل ذلك في المنزل بسهولة و باستخدام مكونات طبيعية.‏ و أي امرأة تحتاج إلى تنظيف بشرتها بشكل مستمر حتى تحافظ على جمالها و نضارتها و ‏تتخلص من كافة المشكلات التي تظهر عليها كعلامات الإرهاق و التعب و الإفرازات الدهنية ‏التي تتراكم عليها ... أكمل القراءة »

اليوسفي و فوائده الصحية والجمالية المذهلة

اليوسفي و فوائده الصحية والجمالية المذهلة

اليوسفي هو فاكهة تتميز بالحموضة و الحلاوة في نكهتها لكنها مع ذلك تحتوي على العديد من ‏الفوائد و القيم الغذائية المفيدة للجسم و صحته و هي مفيدة للغاية لمن يتبعون نظم الحمية ‏الغذائية فهي تساعد في إنقاص وزن الجسم بفاعلية.‏ و فيما يلي نعرض عليك فوائد اليوسفي و خاصة فيما يتعلق بإنقاص الوزن : ‏ اليوسفي و الفيتامينات :‏ تحتوي ... أكمل القراءة »

النظام الغذائي الصحيح للأم المرضعة

النظام الغذائي الصحيح للأم المرضعة

عندما ترزق المرأة بطفلها فيجب عليها أن تحرص على منحه التغذية الضرورية سواء أكانت ‏ترضعه طبيعيا أم صناعيا و في حالة الرضاعة الطبيعية فهي تحتاج إلى تناول أغذية معينة ‏تعمل على إدرار اللبن في ثدييها.‏ النظام الغذائي للأم المرضعة :‏ لكن النصائح تتضارب في كثير من الأحيان حول ما يجب على الأم أن تتناوله و ما يجب ‏عليها ألا تقربه ... أكمل القراءة »

المرأة الحامل ومرض فقر الدم

pregnancy-1

مرض فقر الدم هو أحد أخطر الأمراض التي يتعرض لها الإنسان و له عدة أشكال و أنواع إلا أن جميعها تشترك معاً في نفس العامل و هو نقص في إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم كما يتضح من اسمه. الحمل و فقر الدم : تصاب المرأة الحبلى عادة بفقر دم بسيط في بداية حملها و هو أمر طبيعي لا يستدعي ... أكمل القراءة »

حمية الخبز المحمص و عسل النحل

حمية الخبز المحمص و عسل النحل

حميات إنقاص الوزن التي تستغرق مدة قصيرة غالبا ما تكون غير صحية و لذلك لا ينصح ‏باتباعها كما أن الحميات الغذائية بشكل عام يجب على المريض أن يستشير الطبيب أولا قبل ‏اتباعها.‏ حمية الخبز المحمص و عسل النحل :‏ تعد من أفضل أنواع الحميات الغذائية السريعة التي تنجح في إنقاص وزن الجسم في أسبوعين ‏فقط لكنها مع ذلك تمنحه ما ... أكمل القراءة »

فيتامينات ضرورية للمراة في فترة الحمل

فيتامينات ضرورية للمراة في فترة الحمل

الفيتامينات هي إحدى العناصر الغذائية اللازمة لأي شخص و بالنسبة للمرأة الحبلى فهي ‏تحتاجها بشدة من أجلها و من أجل جنينها و هي ضروية من أجل المحافظة على صحة المرأة ‏و على صحة الجنين و نموه الجسماني و العقلي.‏ الحمل و التغذية المناسبة :‏ الكثير من النساء الحبليات لا يتبعن تغذية صحية و مناسبة فقط يتناولون كميات مهولة من ‏الطعام ... أكمل القراءة »

طرق مثالية لإنقاص الوزن بدون مجهود كبير

طرق مثالية لإنقاص الوزن بدون مجهود كبير

لا يتبع الجميع الطرق الصحيحة لإنقاص وزن الجسم فغالبية الناس يعتمدون على ‏الأعشاب و الحبوب و الدهانات و قد يختارون في أحيان كثيرة طرقا لا تتناسب مع ‏طبيعة أجسامهم.‏ و فيما يلي سنقدم إليك طرق مثالية لإنقاص الوزن لا تحتاج منك إلى مجهود كبير أو أن ‏تتعبي نفسك و تحرميها مع بعض النصائح للاستخدام الأمثل كي لا تتسببي لنفسك ‏بالأذى ... أكمل القراءة »

فوائد التوت البري في الوقاية من سرطان الثدي

التوت البري في الوقاية من سرطان الثدي

التوت البري هو عبارة عن ثمرة صغيرة ذات لون أحمر و ترجع أصولها إلى أمريكا و تم ‏استخدامها على مدار الزمن في العلاجات الطبيعية و في الطب البديل المعتمد على الأغذية و ‏المكونات الطبيعية و الذي يبتعد عن المكونات و المستحضرات الكيميائية نظرا لفوائده الكثيرة ‏التي يمنحها للجسم خاصة في الجانب المتعلق بحمايته من الإصابة بالأمراض و منها أمراض ‏السرطان ... أكمل القراءة »