نصائح لتقليل أضرار الكعب العالى على قدميك

0

أضرار الكعب العالى

ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي محبب لكثير من النساء خاصة مع الموضة وتشعر المراة عند ارتداء احذية الكعب العالي بالانوثة والتالق .

ولكن تسبب احذية الكعب العالي الكثير من الالم للقدمين وبعض التورمات للكاحل وقد تمتد الى حدوث تشوهات فى اصابع القدمين ، بالاضافة الى ان الكعب العالي يزيد من احتمالية الكسور والالتواءات ويقلل من سهولة المشى ، ونقدم لكٍ سيدتى اهم النصائح لتقليل اضرار الكعب العالي على القدمين .

– إختيار حذاء ذات نعل ليّن، التأكد من أن يكون النعل سميكاً عند مقدّمة الحذاء لتقليل ميل الكعب

– الحرص على أن تكون قاعدة الكعب واسعة

– إحرصي على أن يكون الحذاء واسعاً قليلاً من الأمام، لكي يكون هناك مساحة للاصابع دون أن تشعري بالضيق

– اشترى مقاساً أكبر من قدميك درجة.

– اختارى حذاء ذا وجه عريض ليعطى مساحة للأصابع.

– تجنّب إرتداء الحذاء ذات الكعب العالي يومياً

– لا ترتدى الكعب العالى للمسافات الطويلة وحاولى الاقلال منها قدر الامكان حتى لا تعانى من تورمات القدمين والاصابع .

Leave A Reply