Take a fresh look at your lifestyle.

طرق العناية بالقدمين في فصل الشتاء

0

طرق العناية بالقدمين في فصل الشتاء

القدمان هما أحد أكثر أجزاء الجسم التي تحتاج إلى عناية فائقة نظرا لتعرضها للكثير من ‏العوامل التي تتسبب في إلحاق الأذى و الضرر بهما مثل الجفاف و التشققات و الروائح ‏الكريهة و غيرها.‏

القدمان في الشتاء :‏
تزداد مشكلات القدمين في الشتاء خاصة فالكاحلين يتعرضان للتشققات و الأظافر ‏تتعرض للضعف و تتراكم فيهما خلايا الجلد الميت و لذلك يجب أن تعتني بقدميك عناية ‏خاصة من أجل تجنب حدوث هذه المشكلات المزعجة.‏

الترطيب :‏
بعد أن تستيقظي من النوم احرصي على دهن قدميك أو رشهما بمرطب متخصص ‏للأقدام يحتوي على تركيبة منعشة تجدد خلايا البشرة و عند وضع المرطب استخدمي ‏يديك في تدليك قدميك في حركات دائرية فهذا من شأنه أن يحفز الدورة الدموية فيهما.‏

التقشير :‏
يجب عليك أن تقومي بتقشير باطن قدميك مرة في الأسبوع على الأقل و استخدمي في ‏ذلك مقشرا مخصصا للقدم و دلكي به بشرة قدميك لمدة لا تزيد على الخمس دقائق و ‏يفضل في ذلك أن تستخدمي مقشرا طبيعيا معدا من نصف فنجان من الملح و نصف ‏فنجان من زيت الزيتون ثم قومي بتدليك قدميك بالخليط الناتج مستخدمة فرشاة ناعمة ‏لمدة عشر دقائق و بعد الانتهاء اغسليهما بالماء الدافئ جيدا ثم جففيهما و ضعي عليهما ‏مرطبا مناسبا.‏

كرات الاستحمام الفوارة :‏
يمكن شراؤها من الأسواق و يكون استخدامها عن طريق غمرها في إناء من الماء حتى ‏تذوب جيدا ثم ضعي قدميك في الإناء و هذا من شأنه أن يمنح عضلات قدميك الراحة و ‏يرطب بشرتهما و يقضي على الرائحة الكريهة الصادرة منهما.‏

الأظافر :‏
لا تجعلي أظافر قدميك طويلة بشكل يزيد عن الحد لأن في الشتاء يكثر ارتداء الأحذية ‏المغلقة و الجوارب الضيقة التي تتسبب في تعرض الأظافر للضعف و التكسر و جعلها ‏تنمو في الجلد.‏

التدليك :‏
قبل أن تخلدي للنوم قومي بتدليك قدميك بزيت مخصص كما يمكنك أن تدلكيهما بدهان ‏يحتوي على دهون مرطبة أو هلام كما يجب عليك أن تفعلي المثل بعد أن تفرغي من ‏الاستحمام.‏

التشققات :‏
إذا تعرض كاحلاك للجفاف و التشققات و لم تنجح الدهانات الخاصة بالتقشير في إزالة ‏خلايا الجلد الميتة من عليها استخدمي الحجر الخفاف أو المبرد الخاص بهذا و يكون ذلك ‏عن طريق وضع قطرات من صابون البشرة السائل في إناء من الماء الدافئ ثم غمر ‏القدمين فيه لمدة عشر دقائق على الأقل و بعد ذلك ضعي الحجر الخفاف أو المبرد في ‏الإناء و ادعكي كاحليك به و هما مغموران في المياه و بعد الانتهاء اغسلي قدميك بالماء ‏الفاتر و جففيهما و ضعي عليهما مرطبا مناسبا.‏

الماء :‏
الجلد يتعرض للجفاف عندما تقل نسبة الماء في الجسم و لذلك احرصي على أن تشربي ‏كميات وفيرة من الماء كل يوم بما لا يقل عن ثمانية أكواب حتى تحافظي على نعومة ‏جلدك و قدميك و تمنعي تعرضهما للجفاف و التشققات.‏

الجوارب :‏
ارتدي الجوارب القطنية لأنها تحمي قدميك من آثار البرد و يمكنك كذلك ارتداء ‏المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل الصوف و ابتعدي عن ارتداء المصنوعة من ‏الألياف الصناعية لأنها تتسبب في تراكم الفطريات على قدميك بسبب عدم مقدرتها على ‏امتصاص العرق.‏
و إذا تفاقمت المشكلات بدون استطاعتك حلها لا تترددي في اللجوء للطبيب ‏المختص.‏

Leave A Reply