Take a fresh look at your lifestyle.

عادات خاطئة تتسبب في ترهل الصدر

0

جمال الثديين من أهم سمات المظهر الجميل للمرأة لكن الترهلات التي تحدث فيهما تشوه هذا ‏الجمال و تعد هذه المشكلة من أكثر المشكلات إزعاجا لدى المرأة لكنها تحدث نتيجة ممارستها ‏لعادات خاطئة و التي تعمل على تشويه مظهرهما بشكل كامل.‏

مشكلات ترهل الثديين

يصاب الثديان بالترهلات نظرا لعدة أشياء تحدث منها أشياء داخلية تحدث في الجسم نفسه و ‏منها أشياء خارجية تحدث في الطبيعة و تؤثر على شكليهما و هذه المشكلة تؤدي إلى عدة ‏مشكلات نفسية لدى المرأة منها عدم رضائها عن نفسها و فقدانها ثقتها في أنوثتها و جمالها.‏
و من أجل التغلب على هذه المشكلة نعرض عليك بعض العادات الشائعة التي تتسبب في الإصابة ‏بترهل الثديين كي تتجنبيها :

ترهل الثديين و فقدان الوزن بسرعة‎ ‎

لكي يكون فقدان الوزن صحيا فإنه يجب أن يتم ببطء و يعتمد على نظام غذائي صحي و سليم ‏مع ممارسة الأنشطة الحركية و البدنية أما الحميات الغذائية التي تعتمد على فقدان الوزن بشكل ‏سريع فإنها تؤدي إلى حدوث ترهلات في الجلد لأنه لا يستطيع أن يوفر الكمية التي يحتاج إليها ‏من مادة الكولاجين و التي تساهم في مرونة الأنسجة و الخلايا الجلدية و منها بالطبع الثديين و ‏لذلك لعدم حدوث هذه المشكلة استشيري الطبيب المتخصص في حمية صحية و سليمة تتناسب ‏معك و اهتمي بممارسة التمرينات الرياضية و لاسيما تمرينات شد الصدر حتى تحافظي على ‏مظهر ثدييك.‏

ترهل الثديين و ارتداء صدرية غير مناسبة‎ ‎

يجب ان تكون الصدرية التي تقومين بارتدائها مناسبة لحجم ثدييك بمعنى ألا تكون واسعة عليه ‏و ألا تكون ضيقة أيضا فالاثنين يؤديان إلى حدوث مشكلات في الثديين و منها ظهور ‏الترهلات فيهما و لذلك قبل أن تختاري الصدرية قومي بأخذ مقاسات صدرك حتى تعرفي ‏الحجم الذي يتوافق معه فهذا سيمنحك مظهرا أكثر جمالا و سيحافظ على ثدييك أيضا فالصدرية ‏الضيقة تجعل الدم ينحرف عن مجراه الطبيعي أما الصدرية الواسعة فتجعل شكل الثديين يتغير.‏

ترهل الثديين و استخدام الماء الساخن‎ ‎

عند الاستحمام بالماء الساخن فإن درجات الحرارة العالية التي فيه تعمل على تقليل إنتاج مادة ‏الكولاجين في الخلايا و هذا يتسبب في تقليل مرونة الجلد و بالتالي تحدث الترهلات في الثديين ‏و لتجنب هذه المشكلة استحمي بالماء الدافئ و بعد الانتهاء قومي بنثر بعض الماء البارد على ‏صدرك بأكمله فهذا من شأنه أن يحفظ لك ثدييك من أضرار الماء الساخن.‏

ترهل الثديين و الوضعية الخاطئة للجسم

عند اتخاذ وضعية خاطئة للجسم فإن شكل الثديين و مرونتهما تتأثران سلبيا فعلى سبيل المثال ‏عند المشي بشكل خاطئ يتأثر الهيكل العظمي و الثديان سلبيا كما يحدث عند الجلوس بشكل ‏خاطئ أيضا و لذلك احرصي على تعديل وضعية جسمك و ممارسة التمرينات التي تعدل منه ‏حتى تقلل فرص حدوث التشوهات في العظام و العضلات و الأنسجة.‏

ترهل الثديين و التعرض لأشعة الشمس فوق بنفسجية‎ ‎

التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر يتسبب في إصابة الجسم بالعديد من الأضرار فهو ‏يعرضه للجفاف و يعمل على حدوث مشكلات كثيرة منها سرطان الجلد و لذلك قبل التعرض ‏للشمس احرصي على استخدام الدهانات الواقية منها و لا سيما على وجهك و رقبتك و يديك و ‏ثدييك و أية مناطق أخرى تكون معرضة لأشعة الشمس.‏
كما يجب عليك استشارة الطبيب المختص عند الحاجة.‏

Leave A Reply