Take a fresh look at your lifestyle.

أهم القواعد لتغذية الرضيع بشكل جيد

0

أهم القواعد لتغذية الرضيع بشكل جيد

تغذية الطفل الرضيع ليست مسألة صعبة إذا كنت ستلتزمين بالقواعد و الإجراءات المتعارف ‏عليها بل على العكس ستكون أمرا ممتعا سواء أكان عن طريق الرضاعة الطبيعية أو ‏الصناعية.‏

قواعد تغذية الطفل الرضيع :

‏- منح الطفل كافة احتياجاته الغذائية التي يحتاج إليها جسمه و منها السعرات الحرارية التي ‏تلزمه من أجل الحركة و منح الجسم الحرارة و العناصر الهامة من أجل النمو و التطور.‏
‏- منح الطفل حاجته العاطفية و الحفاظ على توازنه النفسي فيجب أن يتم إعطاؤه الغذائ وقتما ‏يحتاج إليه فهذا من شأنه أن ينمي شعور الأمان لديه و يجعله يشعر بالحب و الرعاية و ‏الاهتمام مما يجعل تطوره النفسي في أعلى حالاته.‏
‏- تعلم كيفية مراقبة الطفل بشكل صحيح و معرفة الوقت الذي يحتاجه من أجل أن يحصل على ‏الغذاء لأنه لن يستطيع أن يطلب ذلك باستخدام الكلام بعد.‏
‏- عدم فرض الغذاء عليه في أوقات محددة و بكميات لا تلبي احتياجاته فيجب أن يكون الغذاء ‏متوازنا و صحيا.‏

أساليب تغذية الطفل الرضيع : ‏

‏- يجب أن تقومي بتغذية طفلك بعد أن تلديه مباشرة لأن جسمه حينها لا يكون محتويا على أي ‏مخزون من الغذاء و مستوى السكر لديه منخفض للغاية.‏
‏- يجب ألا تفرضي برنامجا غذائيا محددا على طفلك لأن طبيعة كل طفل تختلف عن الآخر ‏فهناك من يعبر عن طلبه للطعام بشكل هادئ و هناك من يعبر عنه بشكل متوتر كما أن حاجة ‏الطفل البدين غير حاجة الطفل الرفيع فكل هذه الأشياء تجعل حصص التغذية و كمياتها مختلفة ‏فاجعلي طفلك هو الذي يحدد ذلك بنفسه و ستستطيعين فهم متطلباته من خلال رغبته في تناول ‏الغذاء.‏
‏- يجب ألا تقومي بإيقاظ طفلك من نومه كي ترضعيه فانتظري حتى يستيقظ هو من تلقاء نفسه ‏و يطلب ذلك بنفسه و يكون التعبير بذلك عن طريق البكاء أو بحثه بفمه عن حلمة الثدي.‏
‏- يجب ألا تجبري طفلك على تناول كمية من اللبن بعد امتناعه عن تناول ثديك أو ابتعاده عن ‏زجاجة اللبن إذا كنت تقومين بإرضاعه صناعيا.‏
‏- يجب أن تحرصي على إرضاع طفلك في فترات الليل لأنه لا يوجد لديه مخزون من الغذاء ‏بعد و لذلك لن يمكنه تحمل الجوع لمدة تزيد على ست ساعات.‏
‏- يجب أن تعملي على تنظيم مواعيد نومك على حسب مواعيد نومه هو لأن لن يستطيع أن ‏ينظم مواعيد نومه و استيقاظه قبل مرور ثمانية أسابيع فتعود على الصبر و أن تتحملي ذلك.‏

طرق معرفة التغذية الملائمة للطفل الرضيع :

‏- راقبي طفلك بعد أن يحصل على حصته الغذائية فلو نام بشكل هادئ و كانت أطرافه ‏مسترخية و تنفسه منتظم فهذا يدل على أنه حصل على التغذية المناسبة و سيستغرق وقت نومه ‏ساعتين و نصف أو ثلاث ساعات.‏
‏- قومي بوزن طفلك مرة كل أسبوع فلو وجدت أن وزنه يزداد من مائة و خمسين إلى مائتي ‏غرام في الأسبوع في الشهور الثلاثة الأولى ثم بدأ وزنه يتناقص في الأشهر التالية فهذا معناه ‏أنه يحصل على التغذية التي تلزمه من أجل النمو الطبيعي.‏

و لا تنسي أن تستشيري الطبيب المختص على الدوام حتى لو لم يحدث أي عارض لأن هذا من شأنه أن ‏يحافظ على طفلك من الإصابة بأية أضرار.‏

Leave A Reply