Take a fresh look at your lifestyle.

أهم النصائح لزيادة فرص الحمل

0

أهم النصائح لزيادة فرص الحمل

العديد من النساء يرغبن في الإنجاب و يبحثن في سبيل ذلك عن الطرق التي تزيد من فرص ‏حدوث الحمل عندهن و هناك عدة عوامل تؤثر على الخصوبة إيجابيا و سلبيا و من أجل ‏تحقيق هذا الأمر يجب عليك أن تعرفي كيف تزيدين من فرص حدوث الحمل و كيف تتجنبين ‏الأمور التي تقلل من حدوثه.‏
و لذلك نعرض عليك فيما يلي بعض النصائح كي تزيدي من فرص حدوث الحمل :

الحمل و وسائل المنع :‏

هناك العديد من وسائل منع الحمل التي تحتاج إلى فترة طويلة من أجل ان يعود جسمك طبيعيا ‏أي أنها تستمر في تأثيرها بعد التوقف عن استخدامها لمدة أي أن الحمل لن يحدث بعد أن تكفي ‏عن تناولها مباشرة و ذلك يرجع إلى طبيعة جسمك فاستجابة الأجسام تختلف عن بعضها و من ‏هذه الوسائل الحبوب و حقن الهرمونات و اللولب و هناك بعض الوسائل الأخرى مثل غطاء ‏عنق الرحم الذي سيتأقلم جسمك سريعا بعد انتزاعه و يمكنك أن تحملي في غضون فترة ‏بسيطة.‏

الحمل و الإخصاب :‏

لكي يحدث الحمل يجب أن يكون جسمك جاهزا للإخصاب و لذلك احرصي على أن تضبطي ‏توقيت إخصابك بشكل صحيح و يكون ذلك عن طريق أن تحسبي الفترة من اليوم الأول في ‏الدورة الشهرية الأخيرة و إن كانت دورتك منتظمة فيمكن أن تقدري موعد التبويض بنصف ‏مدة الدورة الشهرية أي إذا كانت دورتك تستمر لمدة ثمانية و عشرين يوما فهذا معناه أن ‏تبويضك سيكون في اليوم الرابع عشر في معظم الأحوال.‏

الحمل و درجة حرارة الجسم :‏

اهتمي بقياس درجة حرارة جسمك فستجدين أنها قد زادت بشكل طفيف عندما يحل موعد ‏التبويض فاحتفظي بميزان حرارة بجانبك طوال الوقت و اهتمي بقياس درجة حرارتك بعد أن ‏تستيقظي من النوم مباشرة.‏

‎ ‎الحمل و الإفرازات المهبلية :‏

إذا لاحظت أن إفرازتك المهبلية صافية شبيه ببياض البيض فهذا يدل على أن جسمك قابل ‏للإخصاب و لذلك يجب أن تخططي لممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك كل يوم لمدة خمسة ‏أيام أما إذا لاحظت أن هذه الإفرازات جافة و معكرة فهذا معناه أن جسمك غير مهيأ ‏للإخصاب.‏

الحمل و العلاقة الحميمة :‏

يجب عند تأكدك من أن جسمك قابل للإخصاب أن تبدأي في ممارسة العلاقة الحميمة مع ‏زوجك بشكل منتظم قبل موعد التبويض فالبويضة تكون صالحة لمدة أربع و عشرين ساعة ‏فقط أما الحيوان المنوي فيستطيع أن يبقى صالحا لمدة أسبوع كامل في قناة فالوب.‏

الحمل و الحيوانات المنوية :‏

إذا كان عدد الحيوانات المنوية كثيرا فهذا معناه أن فرصة حدوث الحمل ستزيد و لا تستخدمي ‏أية مرطبات أو مواد كيميائية تعمل على قتل الحيوانات المنوية مثل المواد التي تزيد من متعة ‏ممارسة العلاقة الحميمة و بعد أن تنتهي منها استلقي على ظهرك لمدة خمس عشرة دقيقة فهذا ‏يزيد من فرص حدوث الحمل بنسبة خمسين بالمائة.‏

الحمل و التغذية :‏

يجب أن تراعي الأطعمة التي تتناولينها و المشروبات التي تشربينها لأن هناك بعض الأغذية ‏التي تزيد من فرص الحمل و أغذية أخرى تقلل من حدوثه و من اهم أنواع الأغذية التي يجب ‏عليك تناولها الخضروات و الفواكه و الحبوب الكاملة و الأسماك و المأكولات البحرية و اللبن ‏كامل الدسم و منتجاته كما يجب على زوجك أيضا أن يتناول هذه الأغذية.‏
و احرصي على استشارة الطبيب على الدوام طوال فترة الحمل.‏

Leave A Reply