Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Category

الامومة والطفولة

المرأة الحامل ومرض فقر الدم

مرض فقر الدم هو أحد أخطر الأمراض التي يتعرض لها الإنسان و له عدة أشكال و أنواع إلا أن جميعها تشترك معاً في نفس العامل و هو نقص في إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم كما يتضح من اسمه. الحمل و فقر الدم : تصاب المرأة الحبلى عادة بفقر دم…

فيتامينات ضرورية للمراة في فترة الحمل

الفيتامينات هي إحدى العناصر الغذائية اللازمة لأي شخص و بالنسبة للمرأة الحبلى فهي ‏تحتاجها بشدة من أجلها و من أجل جنينها و هي ضروية من أجل المحافظة على صحة المرأة ‏و على صحة الجنين و نموه الجسماني و العقلي.‏ الحمل و التغذية المناسبة :‏…

طرق تقليل آلام التسنين عند طفلك

هناك بعض الأطفال الذين تنبت أسنانهم بدون أية آلام أو مشكلات تذكر و هناك البعض ‏ممن تنبت أسنانهم ببطء و تتسبب لهم بآلام جسيمة و لذلك يجب عليك أن تعرفي كيفية ‏التعامل مع طفلك لتجاوز هذه المرحلة في حياته.‏ أعراض التسنين : ‏ ‏- حدوث…

9 نصائح لتقوية نظر الرضيع

السعي لتقوية النظر يبدأ عندما يكون الإنسان لا يزال جنينا في بطن أمه و ذلك عن طريق ‏تغذية الأم نفسها بشكل صحيح و أن يكون غذاؤها متضمنا العناصر الغذائية التي يحتاجها ‏الطفل من أجل تقوية نظره و بعد ان تلده يجب ان تفعل المثل و أن تقيه من كل…

طرق تزيد من مناعة طفلك

المناعة عند الأطفال يجب ان تكون قوية بشكل كاف كي تستطيع مقاومة الأمراض و ‏المشاكل الصحية فلو كانت مناعة طفلك ضعيفة فلن يستطيع النجاح في هذا و سيكون عرضة ‏للإصابة بالميكروبات و الفيروسات و الباكتيريا التي تنتشر من حوله.‏ و من أجل زيادة…

طرق تسهيل وتسريع الولادة الطبيعية

من الصعب على أي شخص حتى الطبيب المختص أن يحدد بدقة الوقت الذي تستغرقه الولادة ‏و المخاض لكن يمكن القول بأن الوقت التقريبي يتم احتسابه عند الشعور بأول انقباضة أو عند ‏انفجار كيس الماء.‏ الولادة و الأطباء :‏ أما الأطباء فإنهم يقومون بقياس…

طرق فعالة لتشجيع طفلك على تناول الخضراوات و الفواكه‎ ‎

يجب أن تحرص كل أم على صحة أبنائها كي تجنبهم التعرض للمشكلات الصحية و ‏الإصابة بالأمراض و هذا الأمر يأتي مع الحرص على تناول الطعام الصحي المتوازن و ‏الذي يمنح الطفل كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها من أجل نموه و صحته متضمنا ‏المعادن…

أفضل الطرق لمساعدة الطفل حديث الولادة على النوم

الأطفال المولودون حديثا يكون النوم لديهم غير منتظم و غالبا ما ينامون حين يشعرون بالتعب ‏و يستيقظون حينما يكونون مستعدين للاستيقاظ و لذلك فإن جدول الأم سيتأثر بشكل سلبي ‏نتيجة هذا و لذلك على الأم أن تسعى لضبط جدولها كي يتناسب مع جدول…

نصائح للمرأة أثناء فترة النفاس

بعد الولادة تمر أية امرأة بفترة يطلق عليها اسم النفاس و هي تمتد لمدة أربعين يوما كاملة بعد ‏أن تضع وليدها وتعد هذه الفترة حساسة للغاية لأن جسم المرأة تحدث فيه العديد من التغييرات ‏الهرمونية و لذلك يجب عليها أن تحصل على الرعاية الكاملة…

8 أطعمة مفيدة لصحة المراة الحامل ‏

المرأة الحبلى تحتاج إلى التغذية السليمة لأن الغذاء هو أكثر ما يؤثر على صحتها و حملها و ‏لذلك فإن هناك أطعمة يجب عليها أن تضمها إلى نظامها الغذائي و أطعمة أخرى يجب عليها ‏أن تحترس منها لأنها قد تتسبب في إصابتها بالأذى و الضرر.‏ و لذلك…