Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Category

الامومة والطفولة

نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد الحمل

تخشى الكثير من النساء من زيادة وزن الجسم بعد الانتهاء من الحمل وذلك لتمدد بشرة الجسم خلال فترة الحمل مما يعرض لزيدة الوزن في وقت قصير. تستعرض في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في تجنب زيادة الوزن بعد الحمل لتحتفظي بوزنك…

ريجيم للمرضعات للحفاظ على الوزن بعد الولادة

نقدم إليكي عزيزتي حواء في هذا الموضوع حمية غذائية تتناسب مع كل المرضعات لكي تتمكني من الحفاظ على وزنك أثناء فترات الرضاعة والتي قد تتسبب في زيادة أوزان الكثير من السيدات في بعض الأحيان. الأسبوع الاول: وجبة الإفطار: وهي وجبة ثابتة…

5 اطعمة تساعد على إدرار الحليب للمرضعات

حليب الأم الطبيعي لة العديد من الفوائد الصحية للطفل حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة وإمداد الجسم بالاجسام المضادة الطبيعية التى تساعد فى مواجهة كثير من الامراض ، وتشعر بعض الامهات بالخوف من قلة الحليب الكافى لغذاء الطفل ،وهناك العديد…

تطعيمات الحامل خلال الحمل وبعد الولادة

تعتبر التطعيم أثناء الحمل او بعد الولادة امر اساسى للحفاظ على صحة الام والطفل ، ونقدم لكٍ فى المقال التالى قائم التطعيمات المهمة خلال الحمل وبعدة لضمان حمل سليم وأطفال أصحاء. التطعيمات اللازمة أثناء الحمل 1- الحصبة 2- الحصبة…

ما هى أعراض الولادة للبكرية

ما هى اعراض الولادة عند البكرية وهل تختلف اعراض الولادة للبكر عند اعراض الولادة الاخرى ؟ تقول الدكتورة عزة فتحى استشارى امراض النساء ان الولادة تحدث بعد انقضاء تسعة اشهر عن موعد قدوم أخر دورة شهرية و يكون الحمل للبكرية ما بين 38 اسبوع…

انقاص الوزن الزائد خلال الحمل بعد الولادة

تعتبر زيادة الوزن خلال مراحل الحمل الاخيرة من الامور الطبيعية خاصة اذا اكانت فى الحدود المسموح بها بين 7 إلى 15 كيلو جراما ،وترغب كثير من السيدان فى فقدان الوزن الزائد سريعا بعد الولادة لاستعادة الرشاقة ، وتقدم خبيرة التغذية نهى…

كل ما تريدين معرفته عن الحمل

هل أنا حامل؟ وما هى علامات الحمل وكيف يمكن تاكيد حدوث الحمل كثير من النساء لا يعلمن بوجود حمل لديهن حتى إذا تأخر ميعاد الدورة الشهرية، ولكى تعرفى ما إذا كنت حاملا أم لا، ها هى بعض العلامات التى تنذر بوجود حمل: * الغثيان أو الشعور…

إختبار الحمل المنزلي ..كل ما تريدين معرفتة عنة ؟

ما هى طريقة إجراء إختبار الحمل المنزلي ..وهل تكون نتائج فحص الحمل المنزلى دقيقة لتأكيد حدوث الحمل ؟ التقت مجلة أناقتى مع الدكتورة ماجدة اسعد استشارى أمراض النساء والتوليد لتجيب على الاسئلة المتعلقة بطرق وكيفية أجراء إختبار الحمل…

كيفية حساب الحمل بالاسابيع

حساب الحمل بالاسابيع وتحديد موعد الولادة بدقة تشغل بال كثير من الحوامل فلا تدرى فى بعض الاوقات ميعاد تحديد الاخصاب وحدوث الحمل ،لذلك ترجع الى حساب فترة الحمل من تاريخ آخر دورة شهرية لها . مدة الحمل فى الغالب تكون ما بين 38 -42 اسبوع…

كيفية الحمل بولد ؟

تحلم عديد من السيدات بالحمل وانجاب ولد ، فما هى طرق الحمل بولد وهل تلط الطرق فعالة لنجاح الحمل بذكر ..! اثبتت دراسة حديثة اجريت فى جامعتي إكستر وأكسفورد والتي كانت قد نشرت في مجلة الجمعية البريطانية للعلوم البيولوجية والتى اجريت على…