Browsing Category

صحتك

مضاعفات عملية تقليص المعدة و نتائجها على الصحة

هناك العديد من العمليات الجراحية التي تهدف إلى إنقاص الوزن الزائد من الجسم و التخلص ‏من الدهون و الشحوم و التي يصعب أو يستحيل التخلص منها عن طريق نظم الحميات الغذائية ‏أو التمرينات الرياضية.‏ مبادئ عمليات تقليص المعدة : ‏ ‏- تقليل كمية…

علاج الزكام و الرشح بالأعشاب

الزكام و الرشح و المشاكل التي تحدث في الأنف و الحنجرة و الحلق تعد من أكثر المشاكل ‏الصحية انتشارا بين الناس و التي يصعب علاجها على الفور فتستمر حتى تنتهي مدتها لكن ‏توجد عدة طرق يمكنها أن تخفف من وطئتها و لا تتسبب في الإزعاج الذي يصيب…

طرق فعالة للتغلب على الجوع

الجوع هو حالة طبيعية تحدث لأي شخص مادامت في حدود معقولة لكنها قد تتحول و تصبح حالة ‏مرضية تستوجب العلاج إن حدثت أكثر من مرة في اليوم الواحد و لمدة طويلة.‏ الجوع و زيادة الوزن :‏ و قد يتسبب الشعور بالجوع إلى زيادة الوزن و خاصة عند…

تعرفي على فوائد الزعتر الصحية

الزعتر هو أحد أنواع النباتات الذي يستخدم كنوع من التوابل لكنه لا يعطي الطعام نكهة رائعة ‏فقط لكنه يحتوي على العديد من القيم و العناصر التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد.‏ الزعتر و علاج البثور و الحبوب :‏ يحتوي الزعتر على خصائص مضادة…

فوائد قشور الرمان الصحية و الجمالية

يتميز الرمان بطعمه الرائع وفوائده الصحية المتعددة للجسم و منها احتواؤه على مضادات ‏أكسدة تعمل على مكافحة العديد من الأمراض و تعمل كعامل مساعد لجهاز المناعة.‏ ومن خلال مقالنا لليوم سنكتشف فوائد قشور الرمان الجمالية والصحية قشور الرمان…

نظام سهل وفعال للحصول على جسم رشيق

الجسم الرشيق هو حلم الجميع لكن لا يستطيع الكل تحقيقه نتيجة الكثير من العوامل منها جسمانية و منها نتيجة عدم استطاعة مقاومة إغراء الطعام و التي تتسبب في فشل  إنقاص وزن الجسم و الواقع أن تحقيق هذا الأمر ليس صعبا فهو يتطلب فقط اتباع أسلوب…

نصائح من المشاهير للحصول على بطن مسطحة بعد الولادة

الغالبية العظمى من الناس رجالا كانوا أم نساء يحلمون بأن يمتلكوا بطنا مسطحة و إذا تحدثنا عن المرأة فهذا الأمر أحد أهم مقومات الجمال و الرشاقة و الذي تسعى إليه و لا تدخر جهدا لتحقيقه. الحمل و الولادة : قد تيأس الكثير من السيدات في إرجاع…

حمية السوائل لإنقاص الوزن بمقدار 7 كيلو غرامات في الأسبوع

حمية السوائل هي حمية تعتمد على السوائل كما يتضح من اسمها و هي قادرة على ‏إنقاص وزن الجسم بمقدار سبعة كيلو غرامات على الأقل في الأسبوع الواحد و هذا يعتمد ‏بالطبع على وزن الشخص و طوله و عمره و جنسه و مدى قابلية جسمه لخسارة الوزن ‏و مدى…

فوائد الزعتر لتخسيس البطن والكرش

من أجل نجاح إنقاص وزن الجسم يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي و سليم بالإضافة إلى ‏ممارسة الرياضة إذا تحدثنا عن النظام الغذائي فيجب أن يكون صحيا و متوازنا حتى لو كان ‏الشخص لا يرغب في إنقاص وزنه فعندما تكون تغذيتك صحية و سليمة فإن إصابتك…

اليوسفي و فوائده الصحية والجمالية المذهلة

اليوسفي هو فاكهة تتميز بالحموضة و الحلاوة في نكهتها لكنها مع ذلك تحتوي على العديد من ‏الفوائد و القيم الغذائية المفيدة للجسم و صحته و هي مفيدة للغاية لمن يتبعون نظم الحمية ‏الغذائية فهي تساعد في إنقاص وزن الجسم بفاعلية.‏ و فيما يلي نعرض…