Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Category

ريجيم ورشاقة

رجيم الزبادي والخيار لانقاص الوزن بسرعة وفاعلية

إنقاص وزن الجسم هو أحد أصعب القرارات في تنفيذها لدى الإنسان لأنه ليس أمرا ‏سهلا فاختيار النظام الصحيح الذي يتناسب مع حالة الشخص يجب أن يتم عن طريق ‏خبراء و ليس بمجرد توصية من أحد لأن طبيعة كل جسم تختلف عن الجسم الآخر و ما ‏نجح مع شخص ليس…

ريجيم السلطة لإنقاص الوزن بفاعلية

السلطة من أكثر الأغذية الصحية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد لكن هذا إذا تم إعداد مكوناتها بشكل صحيح وصحي فهي تحتوي على الخضروات التي بها عدة عناصر غذائية تفيد الجسم في انقاص الوزن . وجبة السلطة : ليس المقصود بهذه العبارة هي سلطة…

وصفات من الحلبة لزيادة وزن الجسم

الحلبة من أكثر النباتات التي تفيد الجسم و صحته و هي تساهم في علاج الكثير من الأمراض ‏و المشكلات الصحية و منها أمراض الربو و السعال و الصدر و طرد الديدان من البطن كما ‏غنها تساهم في زيادة وزن الجسم.‏ الحلبة و زيادة وزن الجسم :‏ هناك…

أغذية تعمل على سد الشهية وإنقاص الوزن

السبب الأساسي لفشل نظم الحميات الغذائية هو عدم المقدرة على سد الرغبة في تناول ‏الطعام لأن الحرمان من الأكل بعد الاعتياد عليه من أكثر الأمور صعوبة لكن حل هذا ‏الأمر ليس صعبا فتوجد طرق طبيعية تستطيعين من خلالها سد شهيتك و عن طريق ‏تناول…

ملابس التخسيس وأضرارها الصحية

عند الرغبة في إنقاص وزن الجسم قد تسعى الكثير من النساء إلى تجربة مختلف الطرق من ‏أجل تحقيق أملها المنشود و إحدى الطرق التي أصبحت تملأ الإعلانات في التلفاز هي ملابس ‏التخسيس أو الملابس الحرارية التي يتم الترويج لها على أنها تحرق دهون البطن…

فوائد البرقوق لإنقاص الوزن والتخسيس

البرقوق هو أحد أفضل أنواع الفاكهة فيتميز بطعمه المميز و فوائده الصحية الكثيرة و التي ‏تحسن من صحة الجسم ككل كما أنه يساهم بشكل فعال في إنقاص وزن الجسم أيضا.‏ القيم الغذائية للبرقوق :‏ نصف كوب من البرقوق يمنحك ما يصل إلى ستة غرامات من…

حمية محشي ورق العنب لانقاص الوزن

زيادة وزن الجسم تعد واحدة من أكثر المشكلات التي تنتشر حول العالم و إذا زاد الأمر عن ‏الحد فإنها تتحول إلى الإصابة بالسمنة التي يصعب على الكثيرين علاجها و التخلص منها و ‏من أجل هذا فإنهم يحاولون اتباع الكثير من الطرق لتنحيف أجسامهم و…

حمية الأفوكادو لإنقاص وزن الجسم

لإنقاص وزن الجسم يسعى أصحاب الأوزان الزائدة دوما إلى البحث عن كل جديد حتى يساعدهم في تحقيق الوزن المثالي و الجسم الرشيق المتناسق و توجد العديد من أنظمة الحميات الغذائية التي أثبتت فاعليتها في تحقيق هذا المراد كما توجد أنظمة أخرى أثبتت…

رجيم الشوفان لإنقاص وزن الجسم

الشوفان له العديد من الفوائد الصحية للجسم و كذلك اللبن و لذلك يعد الاثنين من اهم الاغذية ‏الواجب أن يحرص الجميع على تناولها فيما عدا من يعانون من بعض المشكلات الصحية مثل ‏أصحاب مرض النقرس أو من لديهم القابلية للإصابة به فالشوفان يؤدي إلى…

طرق فعالة لتخسيس البطن

يعاني الكثير من الناس من مشكلة انتفاخ البطن حتى لو كانت أجسامهم نحيفة فالدهون ‏تتراكم فيها مما يشوه شكل الجسم بأكمله و قد يحاولون اتباع العديد من الوصفات و ‏الطرق بدون أن تحرز أي تقدم.‏ و لذلك نعرض عليك فيما يلي بعض الطرق الفعالة لتخسيس…