Browsing Category

ريجيم ورشاقة

البقوليات و فوائدها في إنقاص وزن الجسم

إنقاص وزن الجسم هو من اهم الأشياء التي تسعى إليها المرأة فالقوام الرشيق المثالي يساهم في ‏تحسين شكلها و مظهرها لكن العديدات يتبعن طرقا خاطئة في إنقاص وزن الجسم تتسبب في ‏الإضرار به و لا تجدي نفعا في كثير من الأحيان في تحقيق النتائج…

معتقدات خاطئة عن إنقاص وزن الجسم

لكي ينجح شخص في إنقاص وزن جسمه يجب عليه أن يقلل عدد السعرات الحرارية التي ‏تدخل إليه عن طريق تحديد نوعية الطعام و كمياته و من خلال ممارسة الأنشطة البدنية و ‏الحركية و التمرينات الرياضية.‏ إنقاص وزن الجسم :‏ لكن العديدين يقومون بارتكاب…

فوائد اللبن الرائب في إنقاص وزن الجسم

يتميز اللبن الرائب بأن المعدة تستطيع هضمه بسهولة كما ان الجسم يمتصه بشكل سلس و هو ‏أيضا يحسن من الشهية و يحفز الجسم على إفراز الصفراء و يزيد من فاعلية الكبد و البنكرياس ‏فيؤديان وظائفهما بفاعلية أكبر.‏ و فيما يلي نعرض عليك الفوائد…

تعرفي على فوائد الماء للحمية الغذائية

يتكون جسم الإنسان عادة من خمسة و خمسين أو ثمانية و سبعين بالمائة من الماء و هذه النسبة تتحدد على حسب حجم جسم الإنسان نفسه و لذلك يجب على أي إنسان أن يحرص على شرب الماء بشكل منتظم و بكمية وفيرة لأن هذا يمنحه العديد من الفوائد الصحية لكافة…

حمية فودماب لعلاج القولون العصبي

الحميات الغذائية التي تساهم في علاج المشكلات الصحية لا يتم الحديث عنها كثيرا فكل الأحاديث تهتم ‏فقط بالحميات التي تساعد في إنقاص وزن الجسم لكن هناك الكثير من الحميات الغذائية التي يكون هدفها ‏الأساسي هو معالجة مشكلة صحية في الجسم.‏ و…

رجيم الزبادي والخيار لانقاص الوزن بسرعة وفاعلية

إنقاص وزن الجسم هو أحد أصعب القرارات في تنفيذها لدى الإنسان لأنه ليس أمرا ‏سهلا فاختيار النظام الصحيح الذي يتناسب مع حالة الشخص يجب أن يتم عن طريق ‏خبراء و ليس بمجرد توصية من أحد لأن طبيعة كل جسم تختلف عن الجسم الآخر و ما ‏نجح مع شخص ليس…

ريجيم السلطة لإنقاص الوزن بفاعلية

السلطة من أكثر الأغذية الصحية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد لكن هذا إذا تم إعداد مكوناتها بشكل صحيح وصحي فهي تحتوي على الخضروات التي بها عدة عناصر غذائية تفيد الجسم في انقاص الوزن . وجبة السلطة : ليس المقصود بهذه العبارة هي سلطة…

وصفات من الحلبة لزيادة وزن الجسم

الحلبة من أكثر النباتات التي تفيد الجسم و صحته و هي تساهم في علاج الكثير من الأمراض ‏و المشكلات الصحية و منها أمراض الربو و السعال و الصدر و طرد الديدان من البطن كما ‏غنها تساهم في زيادة وزن الجسم.‏ الحلبة و زيادة وزن الجسم :‏ هناك…

أغذية تعمل على سد الشهية وإنقاص الوزن

السبب الأساسي لفشل نظم الحميات الغذائية هو عدم المقدرة على سد الرغبة في تناول ‏الطعام لأن الحرمان من الأكل بعد الاعتياد عليه من أكثر الأمور صعوبة لكن حل هذا ‏الأمر ليس صعبا فتوجد طرق طبيعية تستطيعين من خلالها سد شهيتك و عن طريق ‏تناول…

ملابس التخسيس وأضرارها الصحية

عند الرغبة في إنقاص وزن الجسم قد تسعى الكثير من النساء إلى تجربة مختلف الطرق من ‏أجل تحقيق أملها المنشود و إحدى الطرق التي أصبحت تملأ الإعلانات في التلفاز هي ملابس ‏التخسيس أو الملابس الحرارية التي يتم الترويج لها على أنها تحرق دهون البطن…