Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Category

ريجيم ورشاقة

تعرفي على فوائد الماء للحمية الغذائية

يتكون جسم الإنسان عادة من خمسة و خمسين أو ثمانية و سبعين بالمائة من الماء و هذه النسبة تتحدد على حسب حجم جسم الإنسان نفسه و لذلك يجب على أي إنسان أن يحرص على شرب الماء بشكل منتظم و بكمية وفيرة لأن هذا يمنحه العديد من الفوائد الصحية لكافة…

حمية فودماب لعلاج القولون العصبي

الحميات الغذائية التي تساهم في علاج المشكلات الصحية لا يتم الحديث عنها كثيرا فكل الأحاديث تهتم ‏فقط بالحميات التي تساعد في إنقاص وزن الجسم لكن هناك الكثير من الحميات الغذائية التي يكون هدفها ‏الأساسي هو معالجة مشكلة صحية في الجسم.‏ و…

رجيم الزبادي والخيار لانقاص الوزن بسرعة وفاعلية

إنقاص وزن الجسم هو أحد أصعب القرارات في تنفيذها لدى الإنسان لأنه ليس أمرا ‏سهلا فاختيار النظام الصحيح الذي يتناسب مع حالة الشخص يجب أن يتم عن طريق ‏خبراء و ليس بمجرد توصية من أحد لأن طبيعة كل جسم تختلف عن الجسم الآخر و ما ‏نجح مع شخص ليس…

ريجيم السلطة لإنقاص الوزن بفاعلية

السلطة من أكثر الأغذية الصحية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد لكن هذا إذا تم إعداد مكوناتها بشكل صحيح وصحي فهي تحتوي على الخضروات التي بها عدة عناصر غذائية تفيد الجسم في انقاص الوزن . وجبة السلطة : ليس المقصود بهذه العبارة هي سلطة…

وصفات من الحلبة لزيادة وزن الجسم

الحلبة من أكثر النباتات التي تفيد الجسم و صحته و هي تساهم في علاج الكثير من الأمراض ‏و المشكلات الصحية و منها أمراض الربو و السعال و الصدر و طرد الديدان من البطن كما ‏غنها تساهم في زيادة وزن الجسم.‏ الحلبة و زيادة وزن الجسم :‏ هناك…

أغذية تعمل على سد الشهية وإنقاص الوزن

السبب الأساسي لفشل نظم الحميات الغذائية هو عدم المقدرة على سد الرغبة في تناول ‏الطعام لأن الحرمان من الأكل بعد الاعتياد عليه من أكثر الأمور صعوبة لكن حل هذا ‏الأمر ليس صعبا فتوجد طرق طبيعية تستطيعين من خلالها سد شهيتك و عن طريق ‏تناول…

ملابس التخسيس وأضرارها الصحية

عند الرغبة في إنقاص وزن الجسم قد تسعى الكثير من النساء إلى تجربة مختلف الطرق من ‏أجل تحقيق أملها المنشود و إحدى الطرق التي أصبحت تملأ الإعلانات في التلفاز هي ملابس ‏التخسيس أو الملابس الحرارية التي يتم الترويج لها على أنها تحرق دهون البطن…

فوائد البرقوق لإنقاص الوزن والتخسيس

البرقوق هو أحد أفضل أنواع الفاكهة فيتميز بطعمه المميز و فوائده الصحية الكثيرة و التي ‏تحسن من صحة الجسم ككل كما أنه يساهم بشكل فعال في إنقاص وزن الجسم أيضا.‏ القيم الغذائية للبرقوق :‏ نصف كوب من البرقوق يمنحك ما يصل إلى ستة غرامات من…

حمية محشي ورق العنب لانقاص الوزن

زيادة وزن الجسم تعد واحدة من أكثر المشكلات التي تنتشر حول العالم و إذا زاد الأمر عن ‏الحد فإنها تتحول إلى الإصابة بالسمنة التي يصعب على الكثيرين علاجها و التخلص منها و ‏من أجل هذا فإنهم يحاولون اتباع الكثير من الطرق لتنحيف أجسامهم و…

حمية الأفوكادو لإنقاص وزن الجسم

لإنقاص وزن الجسم يسعى أصحاب الأوزان الزائدة دوما إلى البحث عن كل جديد حتى يساعدهم في تحقيق الوزن المثالي و الجسم الرشيق المتناسق و توجد العديد من أنظمة الحميات الغذائية التي أثبتت فاعليتها في تحقيق هذا المراد كما توجد أنظمة أخرى أثبتت…