Browsing Category

نصائح صحية

7 فوائد صحية للفلفل الحار والأحمر

الفلفل الحار والأحمر قد يخشاة البعض لما يسبب من اضطرابات فى الجهاز الهضمى والقولون ، واثبتت الدراسات ان الفلفل الحار يساعد فى انقاص الوزن بشكل كبير ويجفف من التهبات المفاصل والاوجاع  ،واليك اهم فوائد الفلفل الحار الفلفل الحار يزيد…

فوائد الملفوف او الكرنب الصحية

الملفوف او الكرنب يعتبر من الخضروات التى لها قيمة غذائية عالية حيث يحتوى على الكبريت وفيتامين C وفى المقال التالى نستعرض أهم الفوائد الصحية للملفوف وهى : الملفوف لانقاص الوزن يحتوى الكرنب على الاياف التى تقلل الشعور بالجوع وتزيد…

8 اطعمة للتغلب على برودة الشتاء والشعور بالدفء

مع قدوم فصل الشتاء تزيد الحاجة الى تناول الاطعمة التى تزود الجسم بالدفء للتغلب غلى برودة الشتاء ،وبعيدا عن المشروبات التى تحتوى على الكافيين هناك بعض الاطعمة والمشروبات البومبة التى تمنح الجسم الطاقة والتدفئة طبيعيا ومن اهم تلك الاطعمة…

6 أطعمة تجنبها قبل النوم للتحكم فى وزنك

التحكم والسيطرة على الوزن من الامور الهامة لرشاقة المراة ،وقد ينتابك الشعور بالجوع خاصة فى الليل وقبل النوم ، وهناك بعض الاطعمة التى يجب تجنبها قبل النوم لمنع زيادة وزنك وتجنب التخمة واضطربات الهضم الشيكولاتة تعتبر الوجبة المفضلة…

كيف يمكن تجنب مرض انفلونزا الخنازير H1N1

تطور خلال الفترة الماضية الحديث عن مرض معروف باسم انفلونزا الخنازير أو فيروس H1N1 ويكمن سر ذلك الفيروس فى عدم وجود مصل فعال مضاد للوقاية منة حتى الان واليك أهم اعراض مرض انفلونزا الخنازير H1N1 وطرق العلاج المتاحة و نصائح طبية للوقاية…

5 فوائد صحية لشرب القهوة

القهوة من المشروبات التى يعشقها الكثير ، واثببت الدراسات ان هناكل فوائد عديدة لمشروب القهوة اذا كان باعتدال مثل كوب او اثنين فقط يوميا ،ونقدم لكٍ فى مجلة اناقتى أهم فوائد القهوة لتستمتعى بفنجان من القهوة المنعش القهوة للتخلص من…

اساسيات وطريقة عمل رجيم 2014 لخسارة 5 كيلو اسبوعيا

الرشاقة والجسم النحيف عنوان الجمال لكل فتاة ،ومع بداية عام جديد ترغب المراة فى خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة للحصول على جسم رشيق ، ونقدم لكي فى مجلة اناقتى طريقة عمل رجيم سريع لخسارة 5 كيلو اسبوعيا . رجيم 2014 الأفطار كوبان من…

ما هى أعراض نقص الحديد والاطعمة الغنية بالحديد

يعتبر الحديد من المعادن الاساسية للجسم وهو مكون اساسى لصبغة االدم (الهيموغلوبين) ونقص الحديد قد يسبب الاصابة بالانيميا او فقر الدم ، ويرجع سبب نقص الحديد فى الجسم الى سوء التغذية او الاعتماد على الوجبات السريعة والاقلال من تناول الخضار…

5 نصائح للقضاء على فطريات الأظافر

هل تحول لون أي من اظافرك إلى اللون الأصفر؟ تغير لون الأظافر قد يشير إلى إصابة الظفر بالفطريات وتشير الإحصائيات ان عدد كبير من الناس يصابون بالفطريات في أظافر القدمين. وعلاج الفطريات صعب بعض الشيء خاصة إذا كان جهاز المناعة ضعيفاً أو…

جفاف المهبل ..اسباب وعلاج الجفاف المهبلى

الجفاف المهبلى مشكلة شائعة بالنسبة للنساء ويحدث جفاف المهبل عادة عند سن انقطاع الطمث ويحدث جفاف المهبل بسبب انخفاض نسبة هرمون الاستيروجين ، ويؤثر جفاف المهبل على الاعلاقة الزوجية بشكل كبير ويسبب الالم للمراة وعدم الاستمتاع بالعلاقة…