Browsing Category

نصائح صحية

5 فوائد صحية لشرب القهوة

القهوة من المشروبات التى يعشقها الكثير ، واثببت الدراسات ان هناكل فوائد عديدة لمشروب القهوة اذا كان باعتدال مثل كوب او اثنين فقط يوميا ،ونقدم لكٍ فى مجلة اناقتى أهم فوائد…

5 نصائح للقضاء على فطريات الأظافر

هل تحول لون أي من اظافرك إلى اللون الأصفر؟ تغير لون الأظافر قد يشير إلى إصابة الظفر بالفطريات وتشير الإحصائيات ان عدد كبير من الناس يصابون بالفطريات في أظافر القدمين. وعلاج…

جفاف المهبل ..اسباب وعلاج الجفاف المهبلى

الجفاف المهبلى مشكلة شائعة بالنسبة للنساء ويحدث جفاف المهبل عادة عند سن انقطاع الطمث ويحدث جفاف المهبل بسبب انخفاض نسبة هرمون الاستيروجين ، ويؤثر جفاف المهبل على الاعلاقة…

5 نصائح للتخلص من آلام الظهر

الشعور بوجع و آلام الظهر قد تكون مشكلة يعانى منها البعض ، وقد يكون تناول المسكنات فعال لبعض الوقت لكن بعد زوال تاثيرة يظهر آلام الظهر من جديد ، وفى المقال التالى تقدم اناقتى 5…

إحذر من العادات الغذائية السيئة

هناك العديد من العادات الغذائية السيئة التي تقومي بممارستها بشكل شبه يومي, و لكن لكي تتمتعي بالحصول على جسد رشيق و ممشوق القوام عليكي الإبتعاد عن تلك العادات و التي سوف…

دهون جيدة ودهون سيئة

هناك إعتقاد يقول أن عليكي الإبتعاد عن تناول الدهون نهائياً في حالة قيامك بمحاولة التخلص من الوزن الزائد لديكي, وهناك إعتقاد آخر يقول تناولي مجموعة قليلة الدسم، منخفضة…

أغذية تحارب ترهلات الجلد

القيام بعملية حمية غذائية لحرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم قد يتسبب في ظهور بعض الترهلات الجلدية، وكذلك يتسبب تناول الطعام بكمية أكبر من اللازم في ظهور الترهلات…

نصائح لاعداد طبق سلطة صحى للرجيم

طبق السلطة فى الرجيم من الخيارات الصحية والمفضلة فى جميع برامج الرجيم ولكن قد يتحول طبق السلطة الى وجبة دسمة مليئة بالسعرات الحرارية ويكون مضر أكثر منة مفيد ، لذلك نقدم لك…