Browsing Category

صحتك

القهوة التركية لإنقاص الوزن و شد الجسم

القهوة من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية و قد أثبتت فاعليتها في ‏إنقاص وزن الجسم بكافة أنواعها الخضراء أو الأمريكية أو التركية لكن يجب عدم تناولها ‏بشكل…

العلاقة بين زيادة الوزن و تناول الخبز

يعتبر الخبز أحد أهم الأغذية التي يعتمد عليها الجميع في تناول مأكولاتهم فهو مفيد من الناحية الغذائية كما أنه رخيص الثمن و في متناول الجميع لكن الآراء قد تباينت حول تأثيره على…

البقوليات و فوائدها في إنقاص وزن الجسم

إنقاص وزن الجسم هو من اهم الأشياء التي تسعى إليها المرأة فالقوام الرشيق المثالي يساهم في ‏تحسين شكلها و مظهرها لكن العديدات يتبعن طرقا خاطئة في إنقاص وزن الجسم تتسبب في ‏الإضرار…

معتقدات خاطئة عن إنقاص وزن الجسم

لكي ينجح شخص في إنقاص وزن جسمه يجب عليه أن يقلل عدد السعرات الحرارية التي ‏تدخل إليه عن طريق تحديد نوعية الطعام و كمياته و من خلال ممارسة الأنشطة البدنية و ‏الحركية و التمرينات…

فوائد اللبن الرائب في إنقاص وزن الجسم

يتميز اللبن الرائب بأن المعدة تستطيع هضمه بسهولة كما ان الجسم يمتصه بشكل سلس و هو ‏أيضا يحسن من الشهية و يحفز الجسم على إفراز الصفراء و يزيد من فاعلية الكبد و البنكرياس ‏فيؤديان…

تعرفي على فوائد الماء للحمية الغذائية

يتكون جسم الإنسان عادة من خمسة و خمسين أو ثمانية و سبعين بالمائة من الماء و هذه النسبة تتحدد على حسب حجم جسم الإنسان نفسه و لذلك يجب على أي إنسان أن يحرص على شرب الماء بشكل منتظم…

حمية فودماب لعلاج القولون العصبي

الحميات الغذائية التي تساهم في علاج المشكلات الصحية لا يتم الحديث عنها كثيرا فكل الأحاديث تهتم ‏فقط بالحميات التي تساعد في إنقاص وزن الجسم لكن هناك الكثير من الحميات الغذائية…