Take a fresh look at your lifestyle.

فوائد الزعتر لتخسيس البطن والكرش

من أجل نجاح إنقاص وزن الجسم يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي و سليم بالإضافة إلى ‏ممارسة الرياضة إذا تحدثنا عن النظام الغذائي فيجب أن يكون صحيا و متوازنا حتى لو كان ‏الشخص لا يرغب في إنقاص وزنه فعندما تكون تغذيتك صحية و سليمة فإن إصابتك…

فوائد الطحينه السائلة لتفتيح البشرة ونفخ الخدود

الطحينة هي واحدة من أهم المواد الغذائية التي لها العديد من الفوائد فهي تدخل في تحضير عدة ‏مأكولات كما أن الدهون التي توجد فيها دهون غير مشبعة لا تشكل أضرارا على الجسم كما ‏أن مكونها الأساسي هو السمسم المحمص و في بعض الأحيان السمسم…

الخطوات الأساسية لصنفرة الوجه في المنزل

إذا كنت في حاجة إلى تنظيف وجهك بشكل فعال و سريع بدون أن تذهبي إلى المراكز ‏المتخصصة فيمكنك عمل ذلك في المنزل بسهولة و باستخدام مكونات طبيعية.‏ و أي امرأة تحتاج إلى تنظيف بشرتها بشكل مستمر حتى تحافظ على جمالها و نضارتها و ‏تتخلص من كافة…

اليوسفي و فوائده الصحية والجمالية المذهلة

اليوسفي هو فاكهة تتميز بالحموضة و الحلاوة في نكهتها لكنها مع ذلك تحتوي على العديد من ‏الفوائد و القيم الغذائية المفيدة للجسم و صحته و هي مفيدة للغاية لمن يتبعون نظم الحمية ‏الغذائية فهي تساعد في إنقاص وزن الجسم بفاعلية.‏ و فيما يلي نعرض…

النظام الغذائي الصحيح للأم المرضعة

عندما ترزق المرأة بطفلها فيجب عليها أن تحرص على منحه التغذية الضرورية سواء أكانت ‏ترضعه طبيعيا أم صناعيا و في حالة الرضاعة الطبيعية فهي تحتاج إلى تناول أغذية معينة ‏تعمل على إدرار اللبن في ثدييها.‏ النظام الغذائي للأم المرضعة :‏ لكن…

المرأة الحامل ومرض فقر الدم

مرض فقر الدم هو أحد أخطر الأمراض التي يتعرض لها الإنسان و له عدة أشكال و أنواع إلا أن جميعها تشترك معاً في نفس العامل و هو نقص في إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم كما يتضح من اسمه. الحمل و فقر الدم : تصاب المرأة الحبلى عادة بفقر دم…

حمية الخبز المحمص و عسل النحل

حميات إنقاص الوزن التي تستغرق مدة قصيرة غالبا ما تكون غير صحية و لذلك لا ينصح ‏باتباعها كما أن الحميات الغذائية بشكل عام يجب على المريض أن يستشير الطبيب أولا قبل ‏اتباعها.‏ حمية الخبز المحمص و عسل النحل :‏ تعد من أفضل أنواع الحميات…

فيتامينات ضرورية للمراة في فترة الحمل

الفيتامينات هي إحدى العناصر الغذائية اللازمة لأي شخص و بالنسبة للمرأة الحبلى فهي ‏تحتاجها بشدة من أجلها و من أجل جنينها و هي ضروية من أجل المحافظة على صحة المرأة ‏و على صحة الجنين و نموه الجسماني و العقلي.‏ الحمل و التغذية المناسبة :‏…

طرق مثالية لإنقاص الوزن بدون مجهود كبير

لا يتبع الجميع الطرق الصحيحة لإنقاص وزن الجسم فغالبية الناس يعتمدون على ‏الأعشاب و الحبوب و الدهانات و قد يختارون في أحيان كثيرة طرقا لا تتناسب مع ‏طبيعة أجسامهم.‏ و فيما يلي سنقدم إليك طرق مثالية لإنقاص الوزن لا تحتاج منك إلى مجهود كبير…

فوائد التوت البري في الوقاية من سرطان الثدي

التوت البري هو عبارة عن ثمرة صغيرة ذات لون أحمر و ترجع أصولها إلى أمريكا و تم ‏استخدامها على مدار الزمن في العلاجات الطبيعية و في الطب البديل المعتمد على الأغذية و ‏المكونات الطبيعية و الذي يبتعد عن المكونات و المستحضرات الكيميائية نظرا…