Take a fresh look at your lifestyle.

القهوة التركية لإنقاص الوزن و شد الجسم

القهوة من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية و قد أثبتت فاعليتها في ‏إنقاص وزن الجسم بكافة أنواعها الخضراء أو الأمريكية أو التركية لكن يجب عدم تناولها ‏بشكل زائد عن الحد لأنها ستتسبب في إصابة الجسم بالعديد من المشكلات…

نصائح فعالة من أجل نجاح نظام الحمية الغذائية

إنقاص وزن الجسم يأتي باتباع نظام حياة صحي متكامل يعتمد على الغذاء السليم و ‏ممارسة التمرينات الرياضية و تحديد النظام الصحيح للحمية الغذائية يجب أن يأتي ‏بمتابعة الطبيب المختص الذي يستطيع أن يحدد طبيعة الجسم و ما يتناسب معه.‏ و فيما يلي…

طرق العناية بالقدمين في فصل الشتاء

القدمان هما أحد أكثر أجزاء الجسم التي تحتاج إلى عناية فائقة نظرا لتعرضها للكثير من ‏العوامل التي تتسبب في إلحاق الأذى و الضرر بهما مثل الجفاف و التشققات و الروائح ‏الكريهة و غيرها.‏ القدمان في الشتاء :‏ تزداد مشكلات القدمين في الشتاء…

العلاقة بين زيادة الوزن و تناول الخبز

يعتبر الخبز أحد أهم الأغذية التي يعتمد عليها الجميع في تناول مأكولاتهم فهو مفيد من الناحية الغذائية كما أنه رخيص الثمن و في متناول الجميع لكن الآراء قد تباينت حول تأثيره على الوزن فيرى البعض أن الخبز أحد الأسباب الرئيسية في زيادة وزن…

طرق تقليل آلام التسنين عند طفلك

هناك بعض الأطفال الذين تنبت أسنانهم بدون أية آلام أو مشكلات تذكر و هناك البعض ‏ممن تنبت أسنانهم ببطء و تتسبب لهم بآلام جسيمة و لذلك يجب عليك أن تعرفي كيفية ‏التعامل مع طفلك لتجاوز هذه المرحلة في حياته.‏ أعراض التسنين : ‏ ‏- حدوث…

البقوليات و فوائدها في إنقاص وزن الجسم

إنقاص وزن الجسم هو من اهم الأشياء التي تسعى إليها المرأة فالقوام الرشيق المثالي يساهم في ‏تحسين شكلها و مظهرها لكن العديدات يتبعن طرقا خاطئة في إنقاص وزن الجسم تتسبب في ‏الإضرار به و لا تجدي نفعا في كثير من الأحيان في تحقيق النتائج…

نصائح فعالة لحماية الشعر من التلف و التقصف

الشعر أحد أهم مقومات الجمال لدى المرأة فهو يمنحها المزيد من الجاذبية و الجمال و لذلك يجب ‏عليها أن توليه العناية و الاهتمام حتى يصبح في أفضل صورة.‏ العناية الصحيحة بالشعر :‏ و ليس معنى العناية بالشعر هي الاهتمام بتصفيفه أو استخدام…

معتقدات خاطئة عن إنقاص وزن الجسم

لكي ينجح شخص في إنقاص وزن جسمه يجب عليه أن يقلل عدد السعرات الحرارية التي ‏تدخل إليه عن طريق تحديد نوعية الطعام و كمياته و من خلال ممارسة الأنشطة البدنية و ‏الحركية و التمرينات الرياضية.‏ إنقاص وزن الجسم :‏ لكن العديدين يقومون بارتكاب…

أسرار زيت الجوجوبا للبشرة و الشعر

الجوجوبا هو أحد أنواع النباتات التي يتم استخراج الزيوت من بذورها و زيت ‏الجوجوبا هو زيت غالي الثمن يدخل في العديد من الصناعات و التركيبات منها الأدوية ‏و المستحضرات الطبية و هو سائل شمعي ليست له رائحة.‏ و فيما يلي نعرض عليك بعض الفوائد…

فوائد اللبن الرائب في إنقاص وزن الجسم

يتميز اللبن الرائب بأن المعدة تستطيع هضمه بسهولة كما ان الجسم يمتصه بشكل سلس و هو ‏أيضا يحسن من الشهية و يحفز الجسم على إفراز الصفراء و يزيد من فاعلية الكبد و البنكرياس ‏فيؤديان وظائفهما بفاعلية أكبر.‏ و فيما يلي نعرض عليك الفوائد…